【ヒルナンデス】

ゆんサンの沖縄食材や高脂質食を使ったダイエットの方法は?【ヒルナンデス】

2020年1月21日に放送される【ヒルナンデス】で「ゆんサン」という50代の女性が体重100キロあったのになんと50キロのダイエットに成功したという事で話題になっています!

【ヒルナンデス】の予告には沖縄食材を使って…とありましたが、「ゆんサン」の実践している食事方法は金森式という『断糖高脂質食』というダイエット方法でした!

マイナス50キロってホントに凄くないですか?!日本人女性の平均からしたら1人分が消えたって事ですよね(◎_◎;) そこまで太れたのも凄いと思ってしまいましたけどw

とにかく気になるこの方法をしっかり調べてみたいと思います♪

※ヒルナンデスで紹介される方法と違う場合がありますので参考程度にご覧くださいませ♪(正確な情報を載せるために番組放送後に修正&追記を行うかもしれませんw)

 

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ゆんサンが実践した高脂質食ダイエットとは?

今回登場する50代の『ゆんサン』が実践している方法は『断糖高脂質食ダイエット』です!

最近話題になっている「金森式」という方法を取り入れて実践されているみたいです(^^)/そのメソッドは

  • 糖質を一切摂らない!
  • 脂質を摂りまくる!
  • 適度な運動を取り入れる!

こんな感じです♪

この方法を実践してゆんサンは1年2か月でマイナス50キロを達成したそうですw素晴らしいwホントに地道な努力の賜物ですね( *´艸`)

でも、ゆんサンはSNSなどでちゃんと我慢しないで食べられる!と言っていました♪実際にゆんサンや他にも同じようなダイエットをされている方の食事メニューを見ていきたいと思います♪

断糖高脂質食ダイエットの食事とは?/ヒルナンデス

一番気になる『食事の内容』を見ていきましょう♪

食べてよいモノ

金森式(高脂質食ダイエット)では牛脂などの脂質をオススメしています!

焼肉屋さんで出てくる白い部分ではないのでアレをそのまま食べるのは胸焼けするのでやめた方が良いですよw

こんな感じの脂が多い部分の事を指します↑ お店ではなかなか販売している事が少ないのが現状です!ですのでオススメは楽天市場などの通販!キロ単位で格安で販売しているのでお値段的にもナイスです(^^)/

高脂質ダイエット経験者がオススメしているのは「グラスフェッドビーフ」という牧草のみで飼育されている牛のお肉です!オメガ3脂肪酸や鉄分、ミネラル、ビタミンが豊富なのでダイエット中に起こりがちな栄養不足も気にせず取り組めます♪

他に食べても良い食材としては…

  • バター
  • 生クリーム
  • チーズ
  • オリーブオイル

このような食べ物がオススメです!想像しただけで胸焼けしそうなラインナップですよねwちなみに植物性より動物性の脂質を推奨しています!

飲み物に関してですが、完全な断糖をするのであれば紅茶がオススメです!コーヒーには若干ですが糖質が含まれているので紅茶にすれば問題ありません(^^)/ 50キロ痩せたゆんサンは生クリーム+紅茶という組み合わせを良くされていました!

コーヒーがどうしても飲みたい!!なんて方は「バターコーヒー」を作って朝ごはんの代わりにするのが良いですね( *´艸`)

食べない方がいいもの

高脂質食ダイエットに厳禁なのは糖質です!

  • ご飯
  • パン
  • 麺類
  • 甘いスイーツ
  • 根菜類
  • フルーツ

などなど。

実は結構糖質が含まれています!完全に糖を絶つ!と決めていないのであれば少量でしたら摂っても大丈夫という事です(ゆんサンも仕事のお付き合いなどでちょこちょこ食べていましたw)

まぁ、摂ってしまったら他でリカバリーしてやるー!!というくらいの気軽な感じが長続きさせる秘訣かと思いますw

摂取できない栄養に関してはサプリメントを併用するのがベストでしょうね。サプリメントに関してアレルギーや不快に思う方は断糖というよりなるべく節制すると決めて食事で摂るように心がければよいかと思います( *´艸`)

でも、高脂質ダイエットではバターを丸かじりしても全然大丈夫!むしろオススメ!なんてノリですのでちょっと気持ちを切り替えれば乗り越えられそうですよね♪

最近ではお買い得な海外産のお肉も輸入されていますので、高い野菜を購入するのより安く済んでしまう~なんて日もあると思いますし…。

 

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高脂質ダイエットに最適な沖縄食材は「ぬちまーす」/ヒルナンデス

ヒルナンデスの予告にあったのは「沖縄食材」というワードでした!

高脂質ダイエットに関係している沖縄の食材といえば…

『ぬちまーす』です!

これはぬちまーす雪塩という商品です。金森式の高脂質食ダイエットで推奨されているのですが、何が凄いのかというと「ミネラル21種類の含有量」がギネス世界記録なんですw

よくある塩に含まれているマグネシウムは100gあたり18mg程度ですが、この『ぬちまーす』に含まれているマグネシウムの量は100gあたり3360mgです!!!!

とんでもない数値をたたき出しております(;’∀’)

そりゃ~ギネス世界一ですよね(◎_◎;) いや~日本にはまだまだ素晴らしい食材が隠れているんですね~自分は全然知りませんでした(;’∀’)

岩塩にありがちなエグ味や苦みなどがなく、料理の邪魔をしないという素晴らしい塩だそうです。これは試してみたいですよね~

※ヒルナンデスで紹介されるかは不明です

高脂質ダイエット中の運動とは?/ヒルナンデス

【ヒルナンデス】のダイエット企画中はどんな運動方法が紹介されるのか?楽しみですね♪それに関しては番組放送後に追記いたします( *´艸`)

高脂質食ダイエット『金森式』ってどんな方法?/ヒルナンデス

高脂質食ダイエットを広め続けている「金森重樹」さんはこんな人です!

ちょっと見えにくいですがw 金森さんも90キロまで増えた体重を58キロまで減らされています!ほとんど半分になっちゃった感じですよねw

そんな高脂質食ダイエットはこの金森さんによって確立されています♪詳細な情報や「金森式ダイエット方法」に関してもツイッターからアクセスしてみてください(^_-)-☆

金森重樹さんのツイッターはこちら♪

金森式ダイエットで50キロ痩せた「ゆんサン」のツイッターはこちら

ゆんサンの沖縄食材や高脂質食を使ったダイエット方法のまとめ/ヒルナンデス

いかがでしたか?

今回は【ヒルナンデス】に登場するゆんサンが1年で50キロのダイエットに成功した『高脂質食ダイエット(金森式)』のう方法に関して調べてみました!

沖縄の伝統的な食材も目からウロコでしたね( *´艸`) いや~これだけお肉ざんまいでも痩せまくる方法があったとは…。最近この方法で30キロ以上も痩せたブラマヨの小杉さんも無事にフルマラソンを完走していたのは記憶に新しいかと思います♪

今年もこのダイエット方法で痩せまくる人が続出するのではないかと予想しておきますw

自分も早速今夜からお肉づくしで取り組んでみようと思いました(;’∀’) 気になった皆さんもぜひぜひ一度試してみてはいかがでしょうか♪

 

最後までご覧頂きありがとうございました(^^)/